האם אני יכול להיכנס להריון? מה יכול ולא ניתן לעשות עבור נשים בהריון

עם תחילת ההריון, הרווחה והקצבחיי הנשים משתנות באופן דרסטי. כל תחושות לא מורשות מובילות לפאניקה, כי הדבר החשוב ביותר הוא לא לפגוע בילד. יש רשימה שלמה של המלצות ואיסורים שכל אם לעתיד צריכה לדעת בעל פה. ביניהם יש עצה די מוזר. ננסה להבין אם אפשר לשכב על הריון, ואם לא, למה.

חוכמה עממית או מיתוס אחר?

רוב האמהות ההרות ילמדו זאתלכרוע במהלך ההריון לא יכול, נשים מבוגרות. למה, אף אחד לא יכול להסביר במדויק, אבל איסור כזה קיים. בימים של סבתות שלנו היו להפיץ סיפורי זוועה כי במצב זה אתה יכול "למחוץ את הילד" או לעורר לידה מוקדמת.

עבור השנים האחרונות המדע יש צעד משמעותיקדימה. מה הם אומרים היום, האם זה אפשרי עבור נשים הרות ליפול? למעשה, אין תשובה ברורה לשאלה זו. גם אם תשאל מומחה, הוא ישמיע רק את דעתו האישית. ובכל זאת ננסה להבין ולהבין אם תנוחה זו מזיקה לילד העתידי ולגוף האם.

חוות דעת של רופאים: אני יכול להיכנס להריון כריעה?

אם התהליך של נשיאת ילד רץ ללא כל סיבוכים, בחודשים הראשונים של ההריון אישה יכולה לקחת כל תנוחות שאינן גורמות אי נוחות. לכרוע גם זה אפשרי.

הכל משתנה כשהתינוק גדל. מאז החודש החמישי של ההריון, אישה צריכה להיות קשובה יותר למצב הבריאותי שלה ולסקור הרגלים יומיומיים רבים. אמהות עתידיות רבות אפילו לא שואלות אם זה אפשרי עבור נשים בהריון להתיישב. העניין הוא עם בטן מעוגלת לקחת את התנוחה הזאת, ואפילו עוד יותר זמן זה להיות די לא נוח. ריפוי לא מומלץ מאמצע הריון. העניין הוא שבמצב זה עובר גדול מספיק כבר לוחץ על צוואר הרחם. התוצאה של השפעה כזו עשויה אפילו להיות לידה מוקדמת.

סיבה נוספת מדוע נשים בהריון לא יכול לשבתעל הישבן, - הפרה של זרימת הדם זרימת הלימפה. נשים שאוהבות לקחת את התפקיד הזה מאוימות עם נפיחות, התפתחות של thrombophlebitis ו דליות. מזיק במבט ראשון, התנוחה יכולה לגרום להתפתחות טחורים בעתיד היפוקסיה האם והעור בתוך העובר.

כאשר סקוואט הוא לא רק אפשרי, אבל גם הכרחי

כל אם עתידית צריכה להבין זאתהריון הוא לא מחלה. במהלך הריון של ילד, אפשר וצריך להוביל אורח חיים רגיל, רק עם מגבלות מסוימות. לדוגמה, אם אישה עוסקת באופן קבוע בספורט לפני ההריון, אתה לא יכול לוותר על אימון. חשוב לבחור תוכנית מתאימה לאם עתידית. עובדה מעניינת - סקוואט במהלך ההריון כלולים מתחמים רבים של התעמלות מיוחדת. פעילויות ספורט עבור אמהות הרות הן לא רק אסור, אלא גם המומלץ על ידי הרופאים, ובלבד שאין התוויות נגד הפרט. כדי להכשיר את הטוב ביותר תחת פיקוחו של מדריך. אם אתה יותר נוח בבית, כדי להיות בטוח לבקר כמה שיעורים היכרות ולנסות ללמוד את כל התרגילים.

כורעת וצריכה לעשות זאתבמקרים שבהם אתה רוצה להרים משהו מהרצפה. חשוב במיוחד לשמור על הכלל הזה בחודשים האחרונים של ההריון. ככל שהבטן גדלה, גבה של האם הצפויה נתון ללחצים חמורים יותר ויותר. כדי לא להגביר את השרירים כבר עייף, מומלץ בכל המצבים האפשריים אנחנו להחליף את המדרונות עם squats. ומה עם הפגיעה של תנוחה "סקוואט"? אם האם המתקרבת בקפידה מבצעת את הסקוואט ואחרי כמה שניות תחזור למקומו המקורי, היא לא תגרום לה נזק. במהלך ההריון זה מסוכן להישאר במצב זה.

תנוחות אסורות לנשים הרות

במהלך ההריון, מומלץלהימנע רק על כריעה. פגיעה באם ובתינוק העתידיים יכולה גם היא לשבת בתנוחות רבות: "בטורקית", "ברגל ברגל", "תחב את רגליו תחתיו". מעל לנו כבר גילינו מדוע זה בלתי אפשרי עבור נשים הרות ליפול. עבור כל תנוחות לא טבעיות אחרות, הגורם השורש של התוויות נגד הוא זהה - הסבירות הגבוהה של זרימת הלימפה ואת השאלה. אל תשכח את הלחץ העובר על צוואר הרחם. התוצאות יכולות להיות שונות מאוד. הריון בפני עצמו הוא מבחן רציני עבור הגוף, אז למה לחשוף את הגוף לעומס עודף?

תנוחות נכונה לאמהות לעתיד

במהלך ההריון, יש לשים לב מיוחדתתנו תנוחה נכונה. זה לא מומלץ להתכופף או לקשת את הגב. זה מועיל יותר עבור כל האמהות לעתיד לשבת על כיסא, לשים את הרגליים על הרצפה. רצוי כי החלק האחורי של הרהיט הנבחר של רהיטים להיות ישר גבוה מספיק. שני וריאנטים של נטיעה נחשבים טבעיים. במקרה הראשון, הגב נשען על הגב, ואת הידיים על המשענות או השולחן. השני - לשבת קרוב יותר לקצה המושב, אבל כך הישבן שכב על זה לגמרי היו רגועים.

איך לשבת בהריון במכונית או על רךספה? אמהות לעתיד לא מומלץ להשקיע הרבה זמן על מושבים לא נוח, קשה או כורסאות רכות מדי. אבל אם יש צורך, בשני המקרים, את הנחיתה ניתן להתאים באמצעות כרית קטנה המותניים. אם אין לך מכשיר כזה, אתה יכול להחליף אותו עם מגבת אמבטיה מקופלת או כרית דקורטיבית.

</ p>>