Osteochondrosis גורם לכאב בשרירים. השיטה שפותחה על ידי איוון קוזנצוב יכול לעזור להתגבר על המחלה. תרגילי הצוואר להסיר לחלוטין אי נוחות. נוקשות של עמוד השדרה עוזבת לאחר המנה הראשונה.
כדי לחסל את הנוקשות של החלקים העליונים של השלד קבוצה של תרגילים פשוטים מוחל. בסיס הטיפול מונח:
טכניקה פשוטה אינה דורשת את השימושסיוע רפואי. גם האורתופד לא יזדקק למטופל. העיקר הוא חזרה על תרגילים, והתוצאה לא ייקח הרבה זמן לחכות. כך אומר איוון קוזנצוב. הוא מאמן על התרבות הפיזית של הגוף טוען כי הכאב צריך להיעלם לאחר 3 ימים. באינטרנט, יש הרבה תרגילי וידאו שמטרתם להחזיר את ניידות הגוף. המחבר הוא איבן קוזנצוב. הוא למד את הידע שלו מניסיון אישי. בעבר היה רקדנית בלט.
כל התנועות של חלקי הגוף צריך להיעשותבצורה חלקה ובזהירות. Overvoltage אינו לטובת הגוף. מומלץ לעקוב אחר משטר ההכשרה. רק מטענים יומית משחזרים את הניידות של עמוד השדרה ומקלים על הכאב. איוון קוזנצוב ממליץ על התנועות הבאות:
איוון קוזנצוב ממליץ על סדרה של תרגילי כאב לכאב המותני:
